Existen acciones sencillas que nos permiten mejorar la apariencia de la piel, y por tanto sentirnos mejor.

Asegúrate de que tus ciclos menstruales sean regulares, señal de que estás produciendo hormonas femeninas de manera equilibrada, lo que estimula la producción correcta de colágeno y elastina, los dos principales ladrillos constructores de tu piel.

• Elimina alimentos procesados y empaquetados, así como embutidos y bebidas embotelladas.
• Toma 10 vasos de agua, repartidos durante el día y alejados de los alimentos.
• No tomes más de una copa de alcohol al día.
• Elimina el azúcar, principal agresor directo de tu colágeno.
• Toma el mejor antioxidante que tu bolsillo pueda comprar.

La Vitamina E

La vitamina E es un excelente antioxidante que protege a las células del daño producido los agentes oxidativos del medio, retarda el envejecimiento prematuro y disminuye las probabilidades de adquirir las llamadas enfermedades degenerativas, como son las que afectan a los sistemas cardio y cerebrovascular.